O programa Bem Gestar oferece uma linha de cuidado para as mulheres da gestação ao pós parto, que inclui acompanhamento fisioterapêutico especializado e atividades físicas, proporcionando atenção integral e preventiva.
Tem por objetivo intervir sobre as alterações que acontecem nesse período, melhorando inchaço, cansaço e dor, preparando a musculatura vaginal para suportar o bebê e o parto (independente do tipo de parto) e condicionando a gestante para o dia-a-dia e cuidados com o bebê.
Fases
Fase 1: Período pré-natal
Período pré-natal: da 12ª semana gestacional até a data do parto. A ênfase é na prevenção e tratamento das alterações comuns nesse período, por meio da avaliação fisioterapêutica, programa de atividades físicas e orientações.
As atividades físicas são realizadas em grupo e incluem fortalecimento muscular, condicionamento cardiorrespiratório e alongamentos.
Atividades:
- Hidroterapia gestacional
- Mat pilates
- Yoga
- Academia
Fase 2: Preparo para o parto
Preparo para o parto (vaginal ou cesária): da 34ª semana gestacional até a data do parto. A gestante é preparada para o trabalho de parto com orientações, massagem, exercícios e alongamento perineal (Epi-no).
Também oferecemos acompanhamento fisioterapêutico durante o trabalho de parto vaginal, auxiliando a gestante nesse momento.
Fase 3: Período Pós parto
Período pós-parto (tardio): inicia-se 40 dias após o parto. Nesta fase, há um cuidado especial com a recuperação do corpo da mãe, e o bebê pode participar. As modalidades visam o ganho de força muscular, especificamente abdominal e perineal, condicionamento cardiorrespiratório, controle de peso, alinhamento postural e adaptação do corpo para os cuidados com o bebê.
Atividades:
- Hidrobike
- Baby pilates
- Yoga Baby
- Academia
- Hidroginástica
Pacotes
