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Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico que pode ser realizado por qualquer tipo de pessoa, independente do sexo, idade ou peso.

Melhora o sistema respiratório, aumenta o ganho muscular, ajuda no tratamento das dores nas articulações e fibromialgia.

É realizada em piscina, proporciona condicionamento físico geral, fortalecimento muscular e melhora da resistência cardiorrespiratória com uma sequência de exercícios rítmicos executados numa intensidade moderada e de forma ininterrupta.

As aulas são realizadas em piscina coberta e aquecida, tratada pelo método de ionização, com boa acessibilidade.

As turmas são reduzidas para melhor supervisão e aproveitamento do aluno.

Uma atividade extremamente relaxante para o corpo e a mente!

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