Pilates

É indicado para pessoas de todas as idades e de diferentes níveis de condicionamento físico.

O Pilates propõe aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, melhora da mobilidade das articulações, do equilíbrio e da coordenação motora, aumento da consciência corporal e postural, e melhora da capacidade respiratória e concentração.

Todos esses fatores contribuem para a melhora da qualidade de vida, diminuem os riscos de quedas e suas consequências, aliviam as dores articulares e aumentam a autoestima.

Aulas individuais ou em dupla, executadas por fisioterapeutas, proporcionam um resultado ainda melhor.