• Previne o estresse e diminui a ansiedade através da harmonização do sistema nervoso central.
• Reduz a fadiga, o desconforto e a dor, garantindo boas noites de sono…

• Melhora o tônus e fortalece a musculatura, melhorando sua flexibilidade e mobilidade articular.
• Amplia a consciência corporal, permitindo que o praticante consiga detectar os sinais mais evidentes de tensão muscular.
• Controla o peso corporal, pois sua atividade leva a uma ingesta de alimentos de melhor qualidade.
• Silencia a mente e também eleva o astral, pois a prática da yoga ajuda libera na liberação de hormônios naturais como serotonina e endorfina, hormônios que atuam sobre o sistema nervoso central e aumenta a sensação de bem-estar.
• Melhora o sistema digestivo, imunológico, cardiovascular e respiratório.
• É coadjuvante no tratamento de doenças osteomusculares, ansiedade, depressão e problemas cardiovasculares, entre outros.

Professora Moara

do Espaço PIÙ VITA