Ano novo, vida nova!
Começar um estilo de vida saudável requer muita força de vontade, pois é preciso querer e encarar a mudança de hábito sem pressa, sem “estresse”, sem tanta “cobrança interna” e ir caminhando e conquis...
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Sabe aquela fome avassaladora que vem à noite?
Pode ser culpa do seu dia alimentar. Quando pergunto o que você comeu no lanche da tarde e a resposta é uma barrinha de cereais ou uma fruta... Essas opções não sustentam o nosso corpo e pode ter c...
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Avaliação Neuropsicológica no envelhecimento saudável
Após os 60 anos é comum a própria pessoa ou sua família perceberem que a memória começa a apresentar falhas, a velocidade para resolver problemas diminui e pode ser mais difícil encontrar palavras dur...
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O que funciona: jejum, cortar calorias ou low carb?
Atualmente existem vários estudos científicos sobre Nutrição, e aí vocês se perguntam: o que funciona para mim? É fato que reduzir a quantidade de carboidratos da alimentação reduz os níveis circul...
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